Allgemeine Hinweise für ein gesundes Leben (gilt für uns alle)

Bewegung:

Es muss nicht Joggen oder Krafttraining sein. Jeden Tag eine Stunde schnelles Gehen an der frischen Luft versorgt den gesamten Körper mit Sauerstoff, macht uns klüger, schöner und stärkt unser Immunsystem. Und nicht Joggen an stark befahrenen Straßen....

Nahrung:

• Leider ist es wirklich so: heute sind überall Umweltgifte drin (großes eigenes Thema...). Dennoch ist es besser, soviel Bio-Lebensmittel zu kaufen wie möglich, die Belastung reduziert sich dadurch. Am besten sind Bioland und Demeter Produkte. Hier finden wir auch keine Gentechnik.
• Selber kochen! Möglichst keine fertigen Produkte essen. Überall verstecken sich Zucker, schlechte Fette und viele andere schädliche Zusatzstoffe.
• Süßes und andere „Laster“ in Maßen. Sollte dies schwerfallen, kann man schauen, woher dieses Bedürfnis kommt.
• Bewusst und langsam essen, genießen. Lange Kauen, Verdauung beginnt im Mund. Nicht im Stress oder im Stehen essen.

Umweltgifte:

• Wirklich gut etwas ändern können wir im Bereich Körperpflege. Schauen Sie beim Kauf auf die Inhaltsstoffe. Benutzen Sie Produkte mit wenig Inhaltsstoffen, deren Name Sie kennen und verstehen. Körperpflege Produkte enthalten teilweise viele Schadstoffe, die wir über die Haut oder beim Zähneputzen in den Körper bringen. Etwas Einfaches ist oft besser. Auch hier empfiehlt es sich Bio zu kaufen.
• Benutzen Sie eine Wasserfilter Maschine, um Schadstoffe aus dem Trinkwasser zu filtern. Wir nutzen in der Praxis folgendes Modell: Spring-time 420 PRO Wasserfilter, ein Umkehrosmose Gerät.
• Woran kaum jemand denkt: WLAN, Smart Phone und Co. Die hier verursachte Strahlung ist ein physikalisches Umweltgift. Es verursacht dauerhaft Stress und Fehlsteuerungen im Körper. Hierzu gibt es viele gute Tipps, lesen Sie auch im Bereich „E-smog und andere physikalische Faktoren“.

Stress:

Hierzu gibt es viel zu sagen...und „machen Sie mal langsamer“ ist oft nicht die Lösung. Wir können Stress auf allen Ebenen haben, auf denen unser System funktioniert (siehe Klinghardt 5 Ebenen Modell).

• Hier ist es leider schon wieder: Einer der sicher stärksten Stressfaktoren heute ist die allgegenwärtige Strahlung von WLAN, Smartphone, Mobilfunkmast usw. Diese Strahlung übersäuert unseren Körper und macht Dauerstress im Nervensystem. Bitte lesen Sie dazu mehr im Bereich „E-smog und andere physikalische Faktoren“.
• Stress im Beruf.
• Stress in der Beziehung.
• Stress durch Kinder (z.B. kranke).
• Stress durch andere Probleme in der Familie.
• Stress durch Ängste.
• Stress durch nicht erkannte, chronische Infektionen.
• Stress durch nicht bewältigte Erlebnisse.
• Stress durch schwere traumatische Erlebnisse unserer Ahnen, unbewusst.

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Es gibt also vieles, dass uns Stress machen kann. Stress schwächt uns, er schwächt unser Immunsystem und macht krank. Wir denken oft „da kann man nichts tun, so ist es halt“. Einfach aushalten und weitermachen ist nicht förderlich für Ihre Gesundheit. Vieles lässt sich lösen und ändern. Fragen Sie uns, wir bieten Unterstützung. Und wenn mal etwas nicht zu ändern ist, können wir Sie stärken im Umgang mit diesem Stressor.

Nicht vergessen:

Gesundheit ist nicht einfach nur die Abwesenheit von Krankheit! Auch die Freude am Leben gehört dazu!